Makanan Penyebab Asam Urat Tinggi - Bagi anda yang mengalami kelebihan asam urat dalam tubuh, jalan pertama yang harus anda perhatikan adalah menjaga pola makan agar tidak semakin memperparah kondisi penyakit asam urat anda.
Lalu, apa sajakah makanan penyebab asam urat tinggi?
Ada beberapa makanan yang harus dihindari oleh penderita asam urat tinggi, diantaranya :
1. Jeroan : ginjal, limpa, babat, usus, hati, paru dan otak
2. Seafood : udang, cumi-cumi, sotong, ikan teri, kepiting dan lainnya
3. Makanan kaleng, seperti kornet dan sarden
4. Daging kambing, sapi dan kuda
5. Ekstrak daging seperti abon dan dendeng
6. Bebek, angsa dan kalkun
7. Kacang-kacangan : kedelai ( termasuk hasil olahannya ; tempe, tahu dll ), kacang tanah, kacang hijau, tauge, melinjo dan emping
8. Keju, telor, es krim, kaldu atau kuah daging kental
9. Sayuran kembang kol, bayam, asparagus, buncis, jamur kuping, daun singkong, daun papaya dan kangkung
10. Buah buahan tertentu : durian, nanas dan air kelapa
11. Makanan yang digoreng atau bersantan atau yang dimasak dengan margarine/ mentega
12. Makanan kaya protein dan lemak
Selain menghindari makanan diatas, penderita asam urat juga harus senantiasa menjaga kebugaran tubuhnya dengan sering mengkonsumsi air putih untuk membuang purin dalam tubuh, menurunkan berat badan dengan diet makanan dan olahraga, mengurangi konsumsi karbohidrat sederhana jenis fruktosa seperti gula, permen, arum manis, gulali dan sirup, menghindari minuman dan makanan beralkohol dan tidak bekerja terlalu keras agar tidak kelelahan.
Selain menjaga pola hidup dan pola makan, melakukan ikhtiar/ usaha untuk menyembuhkan penyakit asam urat yang bebas dari resiko adalah jalan terbaik yang bisa dilakukan. Kunir putih jenis mangga val adalah salah satu tumbuhan yang sangat berkhasiat menurunkan kadar asam urat tanpa memberikan efek negative bagi tubuh. Bahkan tumbuhan ini juga mampu menurunkan kadar kolesterol dan memperbaiki jaringan sel yang rusak dalam tubuh, sehingga mampu menyembuhkan penyakit akibat peradangan, timbunan lemak maupun kanker/ kista/ tumor.
Bagi anda yg ingin membuat minuman kunir putih sendiri, bisa dibaca di membuat jus kunir putih
Semoga bermanfaat
Sumber : id.wikipedia.org
